Egenterapi gennem meditationer
Jeg har svært ved at beskrive det med ord, hvad mindfulness og meditation har gjort og hver dag GØR en forskel i mit liv, men jeg forsøger alligevel...
Jeg har for mange år siden taget en psykoterapi uddannelse på 4 år, jeg har kigget dybt indad, arbejdet med traumer, temaer og overbevisninger som har modarbejdet og drillet mig på min vej gennem livet... Indimellem har det været tungt, sorgfuldt og udfordrende og hvis jeg skal være ærlig, så har jeg ikke altid kunne forstå at det skulle være så hårdt arbejde - at arbejde med sig selv...!!
Men jeg gav aldrig op!! Måske fordi jeg havde besluttet mig for at min livsmission skulle være, at lære mig selv at kende på alle tænkelige måder, fordi jeg gerne ville helt ind til kernen inde i mig... I april 2017 var året jeg tog på en drømmerejse til Bali - ren investering i mig selv og jeg havde et klart mål, jeg ville lærer endnu mere omkring meditationer og komme endnu dybere ned i min underbevidsthed, fordi jeg vidste der var meget mere at hente - i mit eget indre univers...
Jeg har nu opdaget og erfaret gennem meditationerne er det muligt at lave et terapeutisk arbejde, når man lærer kunsten at meditere. Det er faktisk slet ikke så svært, hvis man har en god mentor, som viser vejen og gør det sammen med én, så er det bare at være tålmodig og vedholdende på daglig basis, så kommer det hele til dig.
På en enkel måde kan vi arbejde med vores underliggende uhensigtsmæssige mønstre, strategier og vaner, dem der kører på autopilot til og sætter ind og gør det, vi "plejer" at gøre - helt automatisk!! Vores underbevidsthed er vores "missing link", fordi det for mig at se er undervurderet i forhold til, hvor stor indsigt og klarsyn vi kan få ved at bevæge os ned gennem hjernebølgerne og på en meget fredfyldt måde opleve forløsningen i mødet med væren.
Helt konkret tillader vi vores bevidsthed at komme helt ned i Beta, Theta og Gamma hjernebølger når vi meditere, hvilket åbner op for vores dybere underbevidsthed og når vi er med det, skabes der indsigt, bevidsthed og klarsyn. Jeg har personligt opdaget hvordan kreativiteten og bevidstheden har udviklet sig, jeg har fået en større forståelse for mig selv i samspil med verden.
Jeg ved der er meget mere at udforske gennem meditationerne, det er en befriende form, uden ord og kan anvendes hvor vi ønsker det, hvornår vi lyster det...
Jeg er nu i gang med at planlægge et retreat på Bali som jeg skyder i gang i januar 2018, fordi for mig er der noget magisk over at starte et nyt år på den måde... Strategien til succes hvor hjerne og hjerte smelter sammen, her får du alle de redskaber, metoder og værktøjer som jeg selv har anvendt i mit liv, hvor jeg har sat mig helt konkrete mål, og idag har nået den vildeste og ultimative drøm = økonomisk frihed med masser af tid og kærlighed...
Jeg vil både vise dig teorier og praksis og give dig ALT hvad jeg har gjort brug af undervejs. Vi skal vi selvfølgelig dyrke yoga, meditere, komme helt ind til kernen inde i dig hvor Den Indre Verdensmester bor.
Du vil få et visuelt heartmap med hjem, som du kan anvende som din ledestjerne gennem 2018.
Tag med til bali og åben dit hjerte...
Vil du høre mere om Bali Retreat 2018 så kontakt mig her
