ForeverDream.dk

Meditation & Yoga Retreat

Tag med til gudesmukke Bali og oplev naturskønne omgivelser, kulinariske madoplevelser og nydelse pÃ¥ højeste plan. Du bliver forkælet med meditation, blid yoga, mindfulness og 4 fuldbodymassager. 

Du lærer at meditere og vi går på opdagelse i det indre landskab, som er kroppens sanser, fornemmelser og følelser. Hvis du er øvet i at meditere, vil du kunne lærer nye teknikker og metoder, så der er noget at få med uanset hvilke niveau du starter ud fra.

Jeg har udarbejdet en workbook hvor jeg guider dig igennem en proces, hvor du kommer tættere på dig selv og dine drømme. Som coach og mindset ekspert anvender jeg redskaber og metoder som kan få dig tættere på dig selv og dit livsformål, så du kommer hjem i en bedre udgave af dig selv.

Der kommer et retreat i uge 15/16 - 2 pladser tilbage.
Der kommer retreat i ugerne 35-36-37 (der kommer også et par retreat)

Det koster 10.750 kr.
Det indeholder ophold, 3 måltider mad og drikke på stedet vi bor (spiser vi ude er det or egen regning).
Undervisning, coaching og mindset træning. Meditation og 4 gange fuldbodymassager.

Du betaler selv fly og transfer (sidste gang gav jeg 5.500 kr. t/r til Bali og 200 kr. i taxa hver vej til lufthavnen. Du står selvfølgelig selv for dine lommepenge og alkohol.

FÃ¥ et lille indblik fra vores sidste meditationsretreat januar 2018.
Du kan følge med på i min facebook gruppe Meditation - en hjerte og sjælerejse
Du kan se mere på min hjemmeside Tina Katja Lund Andersen eller TKLA.dk

Du kan følge med på i min facebook gruppe Meditation - en hjerte og sjælerejse

Du kan se mere på min hjemmeside Tina Katja Lund Andersen

Egenterapi gennem meditationer

Jeg har svært ved at beskrive det med ord, hvad mindfulness og meditation har gjort og hver dag GØR en forskel i mit liv, men jeg forsøger alligevel...

Jeg har for mange år siden taget en psykoterapi uddannelse på 4 år, jeg har kigget dybt indad, arbejdet med traumer, temaer og overbevisninger som har modarbejdet og drillet mig på min vej gennem livet... Indimellem har det været tungt, sorgfuldt og udfordrende og hvis jeg skal være ærlig, så har jeg ikke altid kunne forstå at det skulle være så hårdt arbejde - at arbejde med sig selv...!!

Men jeg gav aldrig op!! Måske fordi jeg havde besluttet mig for at min livsmission skulle være, at lære mig selv at kende på alle tænkelige måder, fordi jeg gerne ville helt ind til kernen inde i mig... I april 2017 var året jeg tog på en drømmerejse til Bali - ren investering i mig selv og jeg havde et klart mål, jeg ville lærer endnu mere omkring meditationer og komme endnu dybere ned i min underbevidsthed, fordi jeg vidste der var meget mere at hente - i mit eget indre univers...

Jeg har nu opdaget og erfaret gennem meditationerne er det muligt at lave et terapeutisk arbejde, når man lærer kunsten at meditere. Det er faktisk slet ikke så svært, hvis man har en god mentor, som viser vejen og gør det sammen med én, så er det bare at være tålmodig og vedholdende på daglig basis, så kommer det hele til dig.

På en enkel måde kan vi arbejde med vores underliggende uhensigtsmæssige mønstre, strategier og vaner, dem der kører på autopilot til og sætter ind og gør det, vi "plejer" at gøre - helt automatisk!! Vores underbevidsthed er vores "missing link", fordi det for mig at se er undervurderet i forhold til, hvor stor indsigt og klarsyn vi kan få ved at bevæge os ned gennem hjernebølgerne og på en meget fredfyldt måde opleve forløsningen i mødet med væren.

Helt konkret tillader vi vores bevidsthed at komme helt ned i Beta, Theta og Gamma hjernebølger nÃ¥r vi meditere, hvilket Ã¥bner op for vores dybere underbevidsthed og nÃ¥r vi er med det, skabes der indsigt, bevidsthed og klarsyn. Jeg har personligt opdaget hvordan kreativiteten og bevidstheden har udviklet sig, jeg har fÃ¥et en større forstÃ¥else for mig selv i samspil med verden.

Jeg ved der er meget mere at udforske gennem meditationerne, det er en befriende form, uden ord og kan anvendes hvor vi ønsker det, hvornår vi lyster det...

Jeg er nu i gang med at planlægge et retreat pÃ¥ Bali som jeg skyder i gang i januar 2018, fordi for mig er der noget magisk over at starte et nyt Ã¥r pÃ¥ den mÃ¥de... Strategien til succes hvor hjerne og hjerte smelter sammen, her fÃ¥r du alle de redskaber, metoder og værktøjer som jeg selv har anvendt i mit liv, hvor jeg har sat mig helt konkrete mÃ¥l, og idag har nÃ¥et den vildeste og ultimative drøm = økonomisk frihed med masser af tid og kærlighed... 

Jeg vil bÃ¥de vise dig teorier og praksis og give dig ALT hvad jeg har gjort brug af undervejs. Vi skal vi selvfølgelig dyrke yoga, meditere, komme helt ind til kernen inde i dig hvor Den Indre Verdensmester bor.

Du vil få et visuelt heartmap med hjem, som du kan anvende som din ledestjerne gennem 2018.
Tag med til bali og åben dit hjerte...

Vil du høre mere om Bali Retreat 2018 så kontakt mig her

Billeder og små anekdoter siger mere end 1000 ord

Jeg mødte sidste Ã¥r en løbe entusiast pÃ¥ en af mine morgenturer, vi har sidenhen løbet sammen 3-4 gange om mÃ¥neden. Da vi løb sammen i sidste uge sagde hun noget tankevækkende til mig "nÃ¥r jeg er sammen med dig, kommer mit indre smil frem", wauw... Tænk hvis jeg har den virkning pÃ¥ nogen mennesker, fÃ¥r deres indre smil frem - jeg smiler helt for mig selv nu :) Det er da en dejlig tanke...

Samme kvinde har spurgt mig om jeg vil assistere hende ved 1/2 marathon i 2015. Jeg har aldrig løbet 21 km - tror det længste jeg har løbet er 14-16 km. Jeg lagde for 6-7 Ã¥r siden (hvis det ikke er længere tid siden), mit løbeur væk... Jeg begyndte at løbe for mig selv, istedet for imod mig selv. Det blev en interessant vending for den mÃ¥de jeg i dag nyder motionen og slet ikke kan undvære mine løbeturer... 

Utrolig hvad tid kan betyde...
Jeg er begyndt at meditere - Ã¥hh hvorfor stoppede jeg egentligt? Det ER sÃ¥ fantastik - befriende... Ja, man kan undre sig nogengange, selv nÃ¥r vi ved det er sÃ¥ godt for os, sÃ¥ kan man pludselig finde sig selv der, hvor tiden simpelthen har stjÃ¥let den gode vane fra én!! 

Vidste du - at det tager omkring 21 dage at ændre én vane? Og sÃ¥ er det endda uden at "falde i"... Jeg har i hvert fald besluttet mig for, at jeg gerne vil have meditationsvanen ind i mit liv igen... Jeg trænger til at give min hjerne pause og det gør jeg gennem meditationen...

Hvis du forestiller dig, at du sidder et dejligt sted, er tilstede i nuet og har opmærksomheden rettet pÃ¥ mellemrummet mellem tankerne. Ja, det er svært - men øvelse gør mester... Send alle dine tanker afsted i store skyer pÃ¥ himlen, se dem forsvinde og fokuser sÃ¥ igen pÃ¥ mellemrummet mellem tankerne, sÃ¥ bliver dét større og større... Jeg lander i min krop - sÃ¥dan rigtigt bliver nærværende og afslappet, en rigtig skøn fornemmelse :)

Nogengange har jeg også en hylen for ørerne og den bliver også mindre og mindre, mens jeg meditere...
Måske lyder jeg skør i dine øre, men sådan er dét også at være mig! :-)

HÃ¥ber du har haft en dejlig weekend :)

Kram herfra